Ante la previsión de altas temperaturas, el Ayuntamiento de Bilbao ha emitido un comunicado instando a la ciudadanía a tomar precauciones para protegerse del calor extremo. Se recomienda hidratarse adecuadamente, mantener el hogar fresco, evitar la exposición al sol en las horas más calurosas del día y protegerse la cabeza. Estas medidas son especialmente importantes para niños/as, personas mayores y aquellos con problemas de salud.
En caso de experimentar síntomas graves debido al calor, se aconseja acudir al médico de inmediato o llamar al número de emergencias 112. Además, se han habilitado 131 refugios climáticos en la ciudad, tanto interiores como exteriores, para ayudar a mitigar los efectos negativos del calor en la salud de las personas.
El Ayuntamiento también ofrece una serie de consejos prácticos para hacer frente a las altas temperaturas, como ingerir suficientes líquidos, consumir comidas ligeras y ricas en frutas y verduras, mantener la casa fresca cerrando las persianas durante el día y abriendo las ventanas por la noche, refrescarse con duchas o toallas húmedas, y evitar la exposición directa al sol.
Es importante prestar atención a los síntomas de un golpe de calor, como piel enrojecida y caliente, respiración acelerada, dolor de cabeza, mareos y confusión mental. En caso de presentar estos síntomas, es fundamental buscar ayuda médica de inmediato.
Además, se han instalado diez fuentes provisionales en áreas de gran tránsito en la ciudad para hacer más llevadera la ola de calor. Estas medidas buscan garantizar el bienestar de la población, especialmente de los grupos más vulnerables, durante los períodos de altas temperaturas.
FUENTE
Acerca del autor
